Mobility

Mobility -tunneilla keskitytään ensisijaisesti kehon etulinjan, takalinjan ja olkapäiden, sekä rintarangan liikkuvuuden kehittämiseen. Jokaisella tunnilla painotus on yhdessä pääteemoista, mutta tunnin aikana yleensä koko keho käydään jossain muodossa läpi.

Mobility-tunnit muodostavat perustan koko harjoittelulla ja tuntia suositellaan jokaiselle osana harjoittelusykliä vähintään kerran viikossa!